Segundo Nathalia Belletato, pós-graduada em saúde pública, o verão é uma temporada de lazer, viagens e diversão ao ar livre, mas também é uma época que exige cuidados especiais com a pele. O calor intenso, a exposição ao sol e o aumento da umidade podem causar danos à pele, acelerando o envelhecimento precoce, ressecamento e até queimaduras. Portanto, é fundamental adotar cuidados preventivos para manter a saúde da pele durante os meses mais quentes do ano.
Explore aqui dicas essenciais para proteger a pele dos efeitos adversos do verão e garantir uma cútis saudável.
Por que a pele precisa de cuidados especiais no verão?
Durante o verão, a pele está mais vulnerável devido à intensa exposição ao sol. A radiação ultravioleta (UV) pode penetrar nas camadas mais profundas da pele, causando danos ao colágeno e à elastina, que são responsáveis pela firmeza e elasticidade da cútis. Isso pode resultar em sinais precoces de envelhecimento, como rugas e manchas solares. Além disso, o aumento da transpiração e a exposição ao suor podem obstruir os poros, levando ao surgimento de espinhas e cravos.
A desidratação também é um fator preocupante, pois o calor faz com que o corpo perca mais líquidos, o que afeta diretamente a hidratação da pele. Por isso, como menciona Nathalia Belletato, é importante adotar uma rotina de cuidados que leve em conta esses fatores, garantindo que a pele se mantenha hidratada, protegida e livre de lesões causadas pela exposição excessiva ao sol.
Como proteger a pele dos danos solares?
O protetor solar é um dos cuidados mais importantes para a saúde da pele durante o verão. Mesmo nos dias nublados, a radiação UV está presente, e o uso de protetor solar deve ser diário e contínuo. Escolha um protetor solar de amplo espectro, que proteja tanto contra os raios UVA quanto UVB. Aplicar o produto em todas as áreas expostas da pele, incluindo o rosto, pescoço, braços e mãos, é essencial para evitar queimaduras solares e danos mais graves a longo prazo.
De acordo com a entendedora Nathalia Belletato, é importante reaplicar o protetor solar a cada duas horas, especialmente após nadar ou suar. Se você estiver praticando atividades ao ar livre, usar roupas de proteção, chapéus e óculos de sol também ajuda a minimizar a exposição aos raios solares. Evitar a exposição direta ao sol durante as horas de pico (10h às 16h) é uma medida preventiva que pode evitar o dano solar excessivo.
Como manter a pele hidratada no calor?
A hidratação é essencial para manter a pele saudável e protegida no verão. O calor e a exposição ao sol aumentam a perda de água pela pele, tornando-a mais propensa a ressecar e apresentar rachaduras. Beber bastante água é a principal medida para manter o corpo hidratado, o que reflete diretamente na saúde da pele. Além disso, o uso de hidratantes adequados para o seu tipo de pele é fundamental.
Prefira hidratantes com texturas leves e fórmulas que contenham ingredientes como ácido hialurônico, aloe vera e glicerina. Como expõe a comentadora Nathalia Belletato, esses ativos ajudam a reter a umidade na pele e a suavizar áreas ressecadas. Também vale a pena apostar em máscaras faciais hidratantes, que proporcionam um extra de cuidado para a pele do rosto, mantendo-a macia e revitalizada.
Como lidar com as manchas solares?
As manchas solares são um problema comum causado pela exposição excessiva ao sol, que resulta na hiperpigmentação da pele. Para prevenir manchas solares, além do uso regular de protetor solar, é importante evitar a exposição direta ao sol por longos períodos e fazer o uso de chapéus e roupas com proteção UV. No entanto, caso manchas apareçam, existem tratamentos eficazes para tratá-las.
Produtos que contenham ativos como vitamina C, niacinamida e ácido glicólico são ideais para clarear as manchas e uniformizar o tom da pele. Como frisa a enfermeira Nathalia Belletato, consultar um dermatologista também é uma boa ideia, pois ele pode indicar tratamentos mais potentes, como peelings químicos ou laser, que ajudam a reduzir as manchas e promover a renovação celular.
Como combater os efeitos do suor e oleosidade no verão?
No verão, o aumento da transpiração pode causar um acúmulo de oleosidade, o que contribui para o entupimento dos poros e o surgimento de acne e cravos. Para combater esses efeitos, é essencial adotar uma rotina de limpeza facial adequada, usando produtos que removem o excesso de oleosidade sem ressecar a pele. Aposte em sabonetes ou géis de limpeza suave e específicos para o seu tipo de pele.
Ademais, o uso de adstringentes e tônicos pode ajudar a equilibrar a produção de óleo na pele, mantendo-a fresca e livre de impurezas. Evite tocar o rosto com as mãos sujas e procure sempre remover o excesso de maquiagem ao final do dia para evitar obstruções nos poros. Durante o dia, o uso de lenços matificantes pode ser uma boa solução para absorver o suor e controlar o brilho excessivo.
Em resumo, para a enfermeira Nathalia Belletato, o verão exige cuidados específicos para manter a saúde da pele, especialmente devido à exposição solar intensa, ao calor e ao aumento da transpiração. Proteja-se com protetor solar de amplo espectro, mantenha a pele hidratada e cuide da limpeza facial para prevenir problemas como manchas solares e acne. Lembre-se de que uma rotina de cuidados diários e a adoção de hábitos preventivos são essenciais para garantir uma pele saudável e bonita durante toda a temporada de verão.